Beim Anti-Aging geht es darum, Alterserscheinungen sowie altersbedingte Hautveränderungen durch vorbeugende Maßnahmen und geeignete Behandlungsmethoden abzumildern. Die moderne Anti-Aging-Medizin ist eine auf den Erkenntnissen wissenschaftlicher Forschung und medizinischer Technologien beruhende medizinische Teildisziplin.
Falten durch Schlafmangel und Stress
Der Begriff Anti-Aging wird darüber hinaus auch in der Kosmetik- und Wellness-Branche verwendet. Die Suche nach dem Jungbrunnen beginnt häufig schon mit dem Auftreten erster Falten im Gesicht. Tiefe Augenringe und Tränensäcke sind jedoch nicht das Resultat mangelnder Pflege, sondern werden oft durch zu viel Stress und Schlafmangel begünstigt. Ein dauerhaftes Schlafdefizit äußert sich durch eine blasse Haut und einen fahlen Teint. Wer regelmäßig zu wenig Schlaf bekommt, sieht deutlich älter aus. Hängende Mundwinkel, ein müdes Gesicht, frühzeitige Faltenbildung und gerötete Augen sind sichtbare Anzeichen von Schlafstörungen. Häufig wird versucht, Schlafprobleme mit Schlafmitteln zu behandeln. Medikamente mit chemischen Inhaltsstoffen haben allerdings zahlreiche Nebenwirkungen. Deshalb wird CBD Öl im Beauty Bereich eingesetzt, um einen erholsamen Schlaf zu fördern sowie Schmerzen und Übelkeit zu bekämpfen. Cannabidiol (CBD) kann ebenfalls zur Förderung der Verdauung und zur Beruhigung eines nervösen Magens verwendet werden und ist auch für stressbedingte Magenbeschwerden geeignet. Bei der Verwendung von CBD-Öl sollte darauf geachtet werden, dass es sich um ein erstklassiges Nahrungsergänzungsmittel handelt. Die zur Gewinnung von CBD genutzten Pflanzen sollten aus der Europäischen Union stammen und ohne Pestizide und Herbizide herangezogen werden. Es empfiehlt sich, ausschließlich sichere Qualitätsprodukte zu verwenden.
Frühzeitige Alterungsprozesse aufhalten
Wenn der Körper zu wenig Schlaf bekommt, können die Reparatur- und Regenerationsprozesse nicht richtig ablaufen. Die Selbstheilungskräfte lassen nach und die Haut leidet. Chronischer Schlafmangel zählt zu den wichtigsten Ursachen für ein frühzeitiges Altern. Obendrein sind Schlafstörungen sehr ungesund, da diese negative Auswirkungen auf den allgemeinen Gesundheitszustand haben. Bei mangelndem Schlaf steigt die Bildung des Stresshormons Cortisol an, sodass sich vermehrt Pickel und Hautunreinheiten bilden. Der Organismus produziert dann auch zu wenig Hyaluron. Wenn der Haut die natürliche Feuchtigkeit fehlt, sieht das Hautbild trocken und matt aus. Gleichzeitig nehmen auch die Elastizität und Widerstandskraft der Haut deutlich ab. Die möglichen Folgen von Schlafunregelmäßigkeiten sind Hautirritationen und Juckreiz. Um den frühzeitigen Alterungsprozess aufzuhalten, ist eine sorgfältige Schlafhygiene erforderlich. Es empfiehlt sich, das Schlafzimmer abzudunkeln, damit kein Licht von Außen eindringt und das Einschlafen verhindert. Nach 18 Uhr sollten keine üppigen Mahlzeiten mehr gegessen werden, da sich die Verdauungstätigkeit schlafstörend auswirkt. Auch auf Kaffee und alkoholische Getränke sollte unmittelbar vor dem Schlafengehen verzichtet werden. Getränke wie Kaffee und Cola enthalten viel Koffein, das für seine stimulierende Wirkung bekannt ist. Die bessere Alternative sind Kräutertees, die beim Entspannen helfen. Ein Spaziergang am Abend beruhigt die Nerven und unterstützt den Stressabbau. Beim Hören der Lieblingsmusik können die meisten Menschen entspannen.